Fasten als Gewinn innerer Freiheit
Sr. Monika Maria Pfaffenlehner und Elisabeth Klösch (v.l.) begleiten die Teilnehmer:innen durch die Fastenwochen im Kloster Wernberg. (c) Kloster Wernberg | Foto-Download
„Es geht nicht um Verzicht, sondern um den Gewinn von innerer Freiheit“, ist Sr. Monika überzeugt. So lasse sich die Bedeutung des Fastens anhand der einzelnen Buchstaben des Worts zusammenfassen:
- „F“ steht für Freiheit – den Gewinn innerer Freiheit.
- „A“ steht für Aufmerksamkeit – die Aufmerksamkeit für Körper, Seele und Geist.
- „S“ steht für die Sensibilität – die Sensibilität für Mit- und Umwelt, die durch das Fasten hervorgerufen wird.
- „T“ steht für Teilen – Fasten sollte immer zum Teilen motivieren.
- „E“ steht für Einfaches – das Staunen über die Kostbarkeit des Einfachen.
- „N“ steht für den Nachgeschmack – Fasten bereitet einen guten Nachgeschmack.
Fasten veränderte sich
In den vergangenen Jahren habe sich das Fasten – auch durch die Schnelllebigkeit der heutigen Zeit – verändert. „Es lädt immer wieder wirklich zum Entschleunigen ein“, erklärt Sr. Monika. Seien die Angebote ihres Klosters früher noch „ambulant“ gewesen, so finden über das gesamte Jahr verteilt mittlerweile rund 20 Fastenwochen vor Ort statt, die großen Anklang finden. Die Gruppen seien dabei stets gut durchmischt, sowohl was das Alter als auch das Geschlecht sowie die Lebensumstände angeht. „Sie schätzen einfach die Atmosphäre in unserem Kloster sehr. Man fühlt sich beim Fasten in der Gruppe einfach mehr getragen und es ist eine Motivation zum Durchhalten.“
Gemeinsame Wanderungen sind bei den Fastenwochen im Kloster Wernberg Fixpunkte. (c) Kloster Wernberg | Foto-Download
Auch für Sr. Monika, die viele dieser Fastenwochen spirituell und organisatorisch begleitet, habe sich das Fasten in den vergangenen Jahren stark verändert. Seit sieben Jahren kämpft sie mit einer schweren Erkrankung, durch die ein strenges Fasten nicht mehr möglich ist. „Ich versuche, die Realität mit ihrem Drum und Dran, die Therapien mit ihren Nebenwirkungen zu akzeptieren und zu integrieren. Ich schaue, was meinem Körper, meinem Leib und meiner Seele gut tut, um auch zu dieser inneren Freiheit zu kommen.“
Fasten betrifft auch Informationsflut
Fasten betrifft also nicht nur das Essen. Ein Faktor sei heutzutage auch der Verzicht auf das Smartphone und soziale Medien, um sich zwischendurch bewusst von der Informationsflut fernzuhalten. „Es ist wichtig, dass man das dankbar wertschätzt. Es ist aber eine schöne Erfahrung, wenn es einen dann nicht mehr stört, wenn man das Handy da oder dort einfach einmal vergisst und merkt, dass man eigentlich nicht davon abhängig ist.“ Wichtig sei es, bewusst zu entscheiden, welche Informationen man konsumiert.
Eine Säule des Fastens: Die Ernährung. (c) Kloster Wernberg | Foto-Download
Was verschiedene Arten des Fastens abseits des Verzichts auf Essen betrifft, so ist Sr. Monika überzeugt, dass diese individuell sehr verschieden sein können: „Da darf jeder und jede sehr kreativ sein: Wo sind meine Stärken und meine Schwächen, wie kann ich die Stärken stärken und wie kann ich lernen, auch das, woran ich selbst manchmal knabbere, gut in mein Leben zu integrieren?“ Es gehe beispielsweise darum, frei zu werden für den Blick auf andere. Dazu sei es auch wichtig, sich zu informieren, was die Not der anderen ist. „Fasten kann auch bedeuten, mehr zuzuhören, was die anderen berührt. Das ist eine ganz wichtige Dimension“, erklärt Sr. Monika. Auch das „Veranstaltungsfasten“, sich also beispielsweise abends in die eigenen vier Wände zurückzuziehen und den Tag Revue passieren zu lassen, sei eine Möglichkeit.
„Weg, intensiv mit Leib und Seele in Berührung zu kommen“
Bei den Fastenwochen, die Sr. Monika spirituell begleitet, legt sie darauf Wert, einen roten Faden durch die Woche zu ziehen. „Fasten ist für mich ein Weg, intensiv mit Leib und Seele in Berührung zu kommen“, meint sie. Der Tag beginnt dabei stets mit einem Morgenimpuls, der die Teilnehmer:innen schweigend in die Natur führt. Neben verschiedenen Formen der Meditation werden auch die liturgischen Zeiten angeboten. Auch ein Gesprächsangebot ist ein Fixpunkt in den Fastenwochen: „Es ist oft nicht zu unterschätzen, was hochkommt, wenn man dem Körper einiges Gewohntes entzieht.“ Gemeinsames Wandern und spirituelle Tagesausklänge runden das Angebot ab. Wichtig dabei ist Sr. Monika aber: Alle Elemente sind als Einladung und nicht als Verpflichtung zu sehen.
Sr. Monika Maria Pfaffenlehner: „Fasten ist für mich ein Weg, intensiv mit Leib und Seele in Berührung zu kommen.“ (c) Kloster Wernberg | Foto-Download
In den Fastenwochen im Kloster Wernberg kommen drei Säulen zum Tragen: Einerseits das Fasten, auch mit der Einladung, beispielsweise auf das Fernsehen zu verzichten, sich Zeit für Stille zu nehmen und auf Hektik zu verzichten. Gebet als Beziehungsgeschehen zu verstehen, was in den verschiedenen spirituellen Angeboten der Fastenwochen zur Anwendung kommt, stellt die zweite Säule dar. Der dritte Punkt ist die Solidarität. Dabei geht es um das Teilen und die Sensibilität für Friede, Gerechtigkeit und die Bewahrung der Schöpfung – Fasten sollte schließlich nicht Selbstzweck sein. „Je nach Offenheit und Bereitschaft der Gruppe wird auch immer wieder ein Teil für ein konkretes Projekt, sei es zum Beispiel in Tansania oder im Kongo, verwendet.“
Auf den Fastenwochen ist auch immer wieder Raum für Kreativität. (c) Kloster Wernberg | Foto-Download
Die Fastenwochen sind dabei ein Angebot für alle Menschen, katholisch zu sein ist keine Voraussetzung: „Oft staunen Menschen, die mit Religiosität gar nichts zu tun haben, wie gut ihnen das tut. Es antwortet auf eine Sehnsucht, die in jedem Menschen da ist.“
Fastenangebote der Ordensgemeinschaften 2024
Auch im Jahr 2024 bieten viele Ordenshäuser in Österreich wieder Fasten- und Erholungswochen an. Dabei steht nicht nur das körperliche Fasten im Mittelpunkt - zum Teil kann man auch an den Chorgebeten teilnehmen und spirituelle Impulse erhalten. Hier finden Sie eine kurze Zusammenfassung verschiedener Angebote.
Niederösterreich
Benediktinerstift Göttweig
Exerzitienhaus
Stift Göttweig, 3511 Göttweig
T: +43 664 80181-333
E: exerzitien@stiftgoettweig.at
Schweige- und Einzelexerzitien mit Fasten
Termin: 18.02.2024/18.00 Uhr - 23.02.2024/13.30 Uhr
Prämonstratenser Chorherrenstift Geras
Hauptstraße 1, 2093 Geras
T: +43 2912 345 0
E: info@stiftgeras.at
mehrere Termine im gesamten Jahr
Benediktinerstift Altenburg
Abt Placidus Much-Straße 1, 3591 Altenburg
T: +43 2982 345 19 01 4
E: gaestehaus@stift-altenburg.at
Termin: 18.03.2024 - 24.03.2024
Brüder vom Hl. Johannes
Hauptplatz 26, 2293 Marchegg
T: +43 676 645 56 81
E: brueder@johannesgemeinschaft.at
Termin: 16.02.2024 - 18.02.2024
Steyler Missionare
Missionsprokur St. Gabriel International
T: +43 2236 501 00 1
E: info@steylermission.at
Oberösterreich
Prämonstratenser Chorherrenstift Schlägl
Schlägl 1, 4160 Aigen-Schlägl
T: +43 699 17 12 45 44
E: office@aufstellungszentrum.eu
26.02.2024 - 29.02.2024
Bildungshaus Greisinghof
Marianisten, Mistlberg 20, 4284 Tragwein
T: +43 7263 860 11
E: bildungshaus.greisinghof@dioezese-linz.at
Fasten, der kürzeste Weg zu mir selbst
25.02.2024/15.00 Uhr - 02.03.2024/14.00 Uhr
Barmherzige Brüder
Kurhaus Schärding
Kurhausstraße 6, 4780 Schärding am Inn
T: +43 7712 322 1
E: kurhaus@bbschaerd.at
Curhaus Bad Kreuzen
Zentrum für traditionelle Europäische Medizin
4362 Bad Kreuzen 106
T: +43 7266 6281
E: badkreuzen@marienschwestern.at
Curhaus Bad Mühllacken
Fasten, bewusste Ernährung, Entgiften & Entschlacken
Bad Mühllacken 55, 4101 Feldkirchen
T: +43 7233 7215
E: badmuehllacken@marienschwestern.at
Kärnten
Missionsschwestern vom Kostbaren Blut
Klosterweg 2, 9241 Wernberg
T: +43 4252 221 6
E: gaeste-bildungshaus@klosterwernberg.at
Salzburg
Johannes-Schlößl der Pallottiner
Mönchsberg 24, 5020 Salzburg
T: +43 662 846 54 30
E: office-salzburg@pallottiner.at
mehrere Termine im gesamten Jahr
Benediktinerabtei Michaelbeuern
Exerzitienhaus
Michaelbeuern 1, 5152 Michaelbeuern
T: +43 6274 811 6
E: kontakt@abtei-michaelbeuern.at
Fastenwoche, Mit Fasten Leib und Seele beleben
Termine: 14.02.2024, 18.02.2024, 20.02.2024, 22.02.2024, jeweils 20 Uhr
Termin: 08.03.2024/18.00 Uhr - 10.03.2024/13.00 Uhr
Hildegard-Fasten für Einsteiger
Termin: 21.03.2024/16.00 Uhr - 27.03.2024/13.00 Uhr
Benediktinerkloster Gut Aich
Europakloster Gut Aich
Aich 3, 5340 St. Gilgen
T: +43 6227 231 8
E: klosterpforte@europakloster.com
Termin: 25.02.2024 - 02.03.2024
Tirol
Don Bosco Schwestern
Schloss Wohlgemutsheim
Schloßstraße 4, 6121 Baumkirchen
T: +43 5224 529 61
E: info@schlosswohlgemutsheim.at
Kurzexerzitien in der Fastenzeit
Termin: 01.03.2024/16.00 Uhr
Wien
Benediktinerinnen der Anbetung
Liebhartstalstraße 52, 1160 Wien
T: +43 664 80 18 14 81
Exerzitien in der Fastenzeit mit „The Chosen“
Termin: 01.03.2024/18.00 Uhr - 03.03.2024/16.00 Uhr
Karmel Wien
Karmelitenkloster
Silbergasse 35, 1190 Wien
T: +43 1 320 33 40
Online-Exerzitien - Durch das Kreuz zum Licht
Termin: 14.02.2024 - 07.04.2024
Burgenland
Kurhaus Marienkron
Birkenallee 2, 7123 Mönchhof
T: +43 2173 802 05-0
E: info@marienkron.at
Vorarlberg
Zisterzienserinnen Mariastern-Gwiggen
Gwiggen 1, 6914 Hohenweiler
T: +43 5573 822 34
E: sr.m.barbara@mariasterngwiggen.at
Fastenwoche - Zur Quelle gehen
Termin: 01.03.2024 - 06.03.2024